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15 Gesundheitsvorteile von Gorakhmundi (Sphaeranthus indicus) Churna/Baum/Ark

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Wissenschaftlich wird Gorakhmundi als Sphaeranthus indicus Linn. und im Englischen als „East Indian globe thistle“ bezeichnet. Gorakhmundi ist ein aromatisches Kraut, das in ganz Indien vorkommt, aber in Südindien ist es im Überfluss vorhanden.

Traditionell wird es bei Tuberkulose, Verdauungsstörungen, Wahnsinn, Brennen in der Brust, Erbrechen, Gewichtsverlust SlimyMed Bewertung, Durchfall, Asthma, Epilepsie, Lepra, Helminthiasis, Mageninsekten, Fieber, Hernien, Giftstörungen, Diabetes usw. angewendet.

Medizinische Anwendungen von Gorakhmundi im Ayurveda

Nach dem Ayurveda haben alle Teile der Pflanze medizinische Eigenschaften.

Sie werden bei Beschwerden wie Gelbsucht, Hemikranie, Husten, Leukoderma, Hepatopathie, Leistenbruch, Gastropathie, Harnabfluss, Verdauungsstörungen, Helminthiasis, Asthma, Lockerheit der Brüste, Ruhr, Hämorrhoiden, Milzerkrankungen, Schmerzen in Gebärmutter und Scheide, Schmerzen im Enddarm, Erbrechen, Hautkrankheiten und Dyspepsie eingesetzt.

Nützliche Teile:

  • Wurzel
  • Bellen
  • Verlässt
  • Blumen
  • Saatgut
  • Absud

Dosierung: 1 Teelöffel (3 bis 6 g) pro Tag, mit einfachem Wasser, nach den Mahlzeiten.

Nutzen und Verwendung von Gorakhmundi im Gesundheitswesen

1. Gallensteine: Gorakhmundi ist ein sehr wohltuendes Mittel gegen Gebärmutter- und andere Erkrankungen der Vagina, auch bei Fehlen von Steinen und Gallensteinen.

2. Augen: Gorakhmundi wird als Volksheilmittel bei verschiedenen Erkrankungen der HNO (Hals-, Nasen- und Ohrenheilkunde) und der Augenheilkunde eingesetzt. Die Einnahme über einen gewissen Zeitraum kann die Sehkraft verbessern.

3. Naru-Krankheit (Guinea-Wurm-Krankheit): Schleifen Sie die Blätter von Gorakhmundi und verputzen Sie das infizierte Gebiet (Naru-Krankheit). Sie werden Linderung finden und die Krankheiten werden je nach Zustand innerhalb weniger Tage verschwinden. Die Naru-Krankheit wird auch als Bala-Krankheit bezeichnet; diese Krankheit wird im Allgemeinen durch das Trinken von schmutzigem Wasser verursacht.

4. Vata-Krankheit: Mischen Sie Gorakhmundi-Pulver, Ghee, Honig und nehmen Sie es morgens und abends ein. Sie werden Erleichterung bei Krankheiten finden, die mit der Vata-Krankheit zusammenhängen. Sie können auch Pulver von Gorakhmundi und Saunth in gleicher Menge in heißem Wasser einnehmen, um die Schmerzen der Vata-Krankheit zu lindern.

5. Lepra: Wenn Sie Lepra haben, nehmen Sie das Gorakhmundi-Pulver, das Pulver der Neemrinde und bereiten Sie den Absud vor, nehmen Sie diesen Absud morgens und abends, um die Lepra zu heilen.

6. Gonorrhö: Der Verzehr von Gorakhmundi-Pulver ist sehr vorteilhaft für die Entladung (Gonorrhoe) und damit zusammenhängende metallurgische Krankheiten (Gonorrhoe).

7. Furunkel oder Juckreiz: Gorakhmundi ist hilfreich für eine Frau mit Schmerzen in der Scheide, Juckreiz oder Furunkel, mahlen Sie die Samen von Gorakhmundi nehmen in gleicher Menge mit Zucker und verbrauchen Sie einmal am Tag mit kaltem Wasser.

8. Sexuelle Macht: Der nächtliche Verzehr von Blättern von Gorakhmundi und seinen Wurzeln mit Kuhmilch kann die sexuelle Potenz erhöhen. Regelmäßiger Gebrauch von Pulver kann sie stärker machen.

9. Hämorrhoiden: Gorakhmundi-Pulver mit Honig oder Molke verzehren. Bei Hämorrhoiden werden Sie innerhalb weniger Wochen Linderung finden.

10. Haufen: Nehmen Sie den Stängel und die Wurzel von Gorakhmundi, trocknen Sie sie und stellen Sie ein Pulver her. Täglich einen Löffel Pulver mit Molke verzehren, die Haufen enden vollständig.

11. Intestinale Parasiten-Infektion: Die Wurzel von Gorakhmundi ist auch bei den Mageninsekten nützlich, sie bietet eindeutige Vorteile.

12. Syphilis: Gorakhmundi-Pflanze trocknen und mahlen, wenig Wasser in Pulverform hinzufügen und einmal täglich auf die betroffene Stelle auftragen.

13. Mundgeruch: Nehmen Sie Gorakhmundi-Pulver mit Essig, nehmen Sie eine Prise morgens und eine Prise abends.

14. Krätze: Nehmen Sie 2 bis 3 Gramm Gorakhmundi-Pulver zweimal täglich mit lauwarmem Wasser ein. Die andere Möglichkeit ist, zweimal täglich 1/4 Glas Saft von Gorakhmundi zu trinken.

15. Ascaris: Nehmen Sie einmal täglich einen halben Teelöffel der pulverisierten Wurzel von Gorakhmundi. Es wird bei der Beseitigung von Darmwürmern helfen.

5 Wege, den besten Kandidaten für eine Stelle zu finden

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Wenn Ihr Unternehmen neue Talente braucht, besteht der erste Schritt darin, mit der Rekrutierung hochqualifizierter Kandidaten für die Stelle zu beginnen. Wenn Sie wissen, wie Sie die Spreu vom Weizen trennen können, ist es einfacher, den perfekten Kandidaten für Ihr Unternehmen zu finden. Leider kann dies manchmal leichter gesagt als getan werden. Wie kann es Ihrer Abteilung gelingen, die bestmöglichen Kandidaten für die offenen Stellen Ihres Unternehmens zu finden? Hier ist Ihre Schritt-für-Schritt-Anleitung.

Die Kunst der Rekrutierung idealer Kandidaten

Sie können all die großartigen Stellenbeschreibungen durchsetzen, die Sie wollen, und es wird Ihre Marke trotzdem nicht zum idealen Kandidaten machen, es sei denn, Ihre Abteilung weiß, wie man Headhunts durchführt. Während das Warten auf die Bewerbung von Kandidaten passiv ist, ist das Headhunting ein aktiver Prozess, der Ihrem Team eine bessere Chance gibt, den perfekten Kandidaten für Ihre Stelle zu finden. Wenn Sie lernen, auf die richtige Art und Weise zu rekrutieren, ist es einfacher als je zuvor, die qualifiziertesten Kandidaten zu finden. Hier sind fünf Tipps, die Ihrer Abteilung bei der Suche nach dem besten Kandidaten helfen sollen.

  1. Sorgen Sie dafür, dass die HR-Abteilung die Mitarbeiter davon in Kenntnis setzt.
    Um hochqualifizierte Kandidaten für Ihre Stelle zu finden, beginnen Sie damit, Ihr bestehendes Mitarbeiternetzwerk anzuzapfen. Lassen Sie zu diesem Zweck Ihre Abteilung Mund-zu-Mund-Propaganda über die offene Stelle, die Art der gesuchten Kandidaten und die Anforderungen für die Stelle verbreiten. Mit etwas Glück wird Ihr Mitarbeiternetzwerk die Neuigkeiten an ihre qualifizierten Freunde in Ihrer Abteilung weitergeben, was dazu dient, Ihnen bessere Talente zu vermitteln, als Sie sonst hätten erreichen können.

Wenn Sie noch einen Schritt weiter gehen möchten, sollten Sie in Erwägung ziehen, Nachrichten über Ihre freie Stelle in sozialen Medien zu veröffentlichen. Dies macht es Ihren bestehenden Mitarbeitern leicht, die Stelle mit ihren qualifizierten Freunden und Familienmitgliedern zu teilen. Ihre Abteilung sollte auch auf LinkedIn und Twitter posten oder zu einer Messe gehen, wo Ihre Mitarbeiter Ihre Position unter den Passanten bekannt machen können.

  1. Schicken Sie Vertreter in Ihre Fachgruppen
    Um Ihren Headhunting-Prozess zu verstärken, ermutigen Sie Ihre Personalabteilung, die Handelsgruppen, an denen Sie teilnehmen, zu durchforsten. Da Sie bereits über diese Verbindungen verfügen, ist jetzt ein sehr guter Zeitpunkt, das Beste daraus zu machen. Formulieren Sie zunächst eine Beschreibung Ihrer Tätigkeit und senden Sie diese an Entscheidungsträger, Vordenker und Branchenführer in Ihrer Nische. Sie können sich auch dafür entscheiden, Telefonnetzwerke zu nutzen, um über Ihre freie Stelle zu informieren und das Interesse der Menschen zu wecken.

Während das Networking im Allgemeinen eine kluge Methode ist, um mehr Kandidaten für Ihre Position zu gewinnen, ist das Networking innerhalb Ihrer Berufsgruppen eine sehr gezielte Methode, um neue Kandidaten zu erreichen. Da Handelsgruppen eine ganz bestimmte Gruppe von Menschen anziehen, sind sie großartige Orte, um nach Kandidaten mit einzigartigen Fähigkeiten oder Interessen zu suchen. Dies wiederum verkürzt die Zeit, die Sie für die Personalsuche aufwenden müssen, und stellt sicher, dass Sie schneller und einfacher einen besseren Kandidaten finden.

  1. Optimieren Sie Ihre Website
    Ihre Website ist Ihr größtes Kapital, warum sollten Sie sie also nicht nutzen, um über Ihre offene Stelle zu informieren? Wenn Sie keine Karriereseite haben, sollte Ihre Abteilung mit dem Technik- oder IT-Team des Unternehmens zusammenarbeiten, um jetzt eine zu erstellen. Wenn Sie eine Karriereseite haben, stellen Sie sicher, dass sie eine prägnante, gut geschriebene Stellenbeschreibung enthält, die potenzielle Kandidaten anspricht. Denken Sie daran, dass es Hunderte von trockenen, lustlosen Stellenbeschreibungen gibt, was bedeutet, dass Sie gut daran tun, Ihre interessant und fesselnd zu gestalten – ziehen Sie in Betracht, professionelle Autoren einzustellen, wenn Sie Unterstützung benötigen.

Je spannender Sie Ihre Stellenbeschreibung gestalten können, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie gut qualifizierte, engagierte und interessierte Kandidaten anziehen, die Ihren Headhunting-Prozess rationalisieren und es Ihnen erleichtern werden, Ihre offene Stelle viel schneller zu besetzen.

  1. Nachfassen mit interessierten Leads
    Wenn Sie Leads haben, die an Ihrem Projekt interessiert sind, sollten Sie sich entsprechend an sie wenden. Ein beständiger Kontakt mit den Leads, die sich wegen einer Stelle an Ihr Unternehmen wenden, ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, den Schwung aufrechtzuerhalten und sicherzustellen, dass diese qualifizierten Bewerber Ihre Marke als engagierten und aktiven Arbeitgeber wahrnehmen.

Es gibt zwar Dutzende von Möglichkeiten, mit interessierten Bewerbern in Kontakt zu bleiben, aber einige der funktionellsten sind die Einladung von Bewerbern, einen Newsletter zu abonnieren, das Follow-up nach einem Vorstellungsgespräch per E-Mail und die Erstellung einer automatischen Antwort, in der interessierten Bewerbern für ihre Bewerbungen gedankt wird. Stellen Sie sicher, dass Ihre Abteilung aktiv den Telefonhörer in die Hand nimmt und rufen Sie die Kandidaten an.

  1. Machen Sie das Beste aus der Technologie
    Es gibt Dutzende von Möglichkeiten, neue Kandidaten über das Internet zu rekrutieren. Zusätzlich zur Erstellung von Stellen in sozialen Medien ist es einfach, das Internet zu nutzen, um Stellen auf professionellen Headhunting-Websites, Anbieter-Websites und Kleinanzeigen-Websites zu veröffentlichen. Das Internet bietet auch eine einfache und rationelle Möglichkeit, die Wirksamkeit Ihrer Stelle zu beurteilen. Wenn Sie nicht die Bewerber bekommen, die Sie brauchen, sollten Sie in Betracht ziehen, Ihren Ansatz entsprechend anzupassen.

Wenn Sie bei Ihrem Headhunting die Technologie nutzen, ist es einfacher, eine größere Auswahl an Bewerbern zu erreichen, sicherzustellen, dass Ihre Stellenausschreibung die Qualität und das Engagement Ihres Unternehmens widerspiegelt, und sich eine Position in der Riege der begehrtesten Arbeitgeber zu verdienen.

Besseres Headhunting beginnt hier

Wenn Ihre Marke eine offene Stelle hat, die Ihre Abteilung besetzen muss, ist Headhunting die beste Option. Leider kann das Headhunting schwierig sein, insbesondere für unerfahrene HR-Teams. Die gute Nachricht ist, dass diese fünf einfachen Tipps es Ihnen leicht machen, die von Ihnen benötigten Kandidaten zu finden, ohne viel Aufhebens um die Kandidaten. Wenn Sie auf die richtige Art und Weise headhunten, ist es einfacher denn je, qualifizierte Talente zu finden.

Die 5 Gewohnheiten eines SEO-Freelancers

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Denken Sie daran, freiberuflich tätig zu werden? Sind Sie versucht, Ihren Job als SEO-Manager aufzugeben, um sich selbstständig zu machen? Werfen Sie einen Blick auf diese Gewohnheiten, um zu sehen, ob es das Beste für Sie ist.

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Als ich heute Morgen aufwachte, war eines der ersten Dinge, die ich tat, Evernote zu öffnen und mit dem Schreiben zu beginnen. (Natürlich nachdem ich mir die Zähne geputzt, mein Gesicht gewaschen und meinen grünen Tee gebrüht hatte).

Ich wache nicht jeden Morgen auf und überlege mir genau, was ich schreiben werde. Ich tue es einfach. Es hat sich in meine morgendliche Routine eingegraben.

Im Jahr 2013 lese ich Leo Babautas Zen Habit über das tägliche Schreiben. Er hat mich inspiriert. Seit drei Jahren wache ich also jeden Tag um vier Uhr morgens mit derselben Routine auf. Mein Laptop ist immer am richtigen Platz, ich verbringe jeden Morgen die gleiche Zeit mit Schreiben und muss nie darüber nachdenken.

Gewohnheiten beeinflussen unsere Handlungen und unser Verhalten. Der Aufbau positiver Arbeitsgewohnheiten als Freiberufler gibt mir die Freiheit, die Arbeit, die ich tun muss, auszuführen, ohne dass ich das Gefühl habe, es sei ein Job.

Es gibt viele Dinge außerhalb dieser Liste unten, von denen ich weiß, dass ich sie tun sollte, aber ich tue es nicht. Bis jetzt. Wenn Sie freiberuflich als SEO tätig sind, zögern Sie bitte nicht, Einblicke in Ihre Arbeitsgewohnheiten am Ende der Liste zu geben. Ich würde mich freuen, von Ihnen zu hören!

Als freiberuflicher SEO-Freelacner besteht mein Tag nicht nur aus dem Aufbau von Backlinks, dem Kuratieren von Inhalten und einem tollen Zeitplan, wie die meisten vielleicht gerne glauben würden. Ich bin in das Stigma verfallen, mich an unendliches Tagesfernsehen, Jogginghosen und schließlich (Trommelwirbel, bitte) daran zu gewöhnen, mein eigener Chef zu sein. In einer Zeit, in der Outsourcing eine „Sache“ ist, habe ich früh in meiner Karriere erkannt, dass es nie einen besseren Zeitpunkt gab, um eigene Regeln für meinen Traum von 9 bis 5 aufzustellen. Aber wie bei jeder Veränderung musste ich neue Gewohnheiten erlernen.

Anfang dieses Jahres hat SEJ einen Marketing Nerds-Podcast über den Sprung von der Vollzeitbeschäftigung zur Freiberuflichkeit veröffentlicht; heute werde ich dieses Thema weiter ausführen, und ich spreche über die Gewohnheiten von uns erfahrenen Side Hustlers und Vollzeit-Schleifern der freiberuflichen SEO.

Von den Mittagsschläfchen um 14:00 Uhr bis zu den Kundengesprächen um 14:00 Uhr gehen diese Gewohnheiten, die ich entwickelt habe, weit über die Grundlagen der Stichwortrecherche oder des Managements von Kundengesprächen hinaus. Die Aufrechterhaltung meiner Routine fühlt sich oft wie ein dritter Job an, aber ich sorge dafür, dass es funktioniert. Hier ist die Kurzfassung der Gewohnheiten, die ich mir angeeignet habe, und was es braucht, um es als SEO-Freiberufler zu schaffen. Machen Sie sich bereit: der volle amerikanische Traum liegt vor Ihnen.

Warum ist es wichtig, einen guten SEO-Freelancer einzustellen?

  • Google erhält über 100 Milliarden Suchanfragen pro Monat weltweit.
  • In einer von HubShot durchgeführten Umfrage zu Online-Marketing-Trends nannten fast 67 Prozent der Befragten aus dem Bereich der kleinen und mittleren Unternehmen SEO als ihren gefragtesten Marketing-Service für 2015.
  • Google veröffentlicht jedes Jahr (oder jeden Monat, um genauer zu sein) einen neuen Algorithmus.
  • Laut dem Harvard Business Review hilft Ihnen eine Steigerung der Kundenbindung um 5%, Ihren Gesamtgewinn um 25% zu steigern.
  • Die Suche ist die Nr. 1 beim Traffic auf Content-Websites und schlägt die sozialen Medien um mehr als 300%.
    66 % der branchenführenden Unternehmen beziehen die Suche von Anfang an in ihren Prozess der Inhaltserstellung ein.
  • Heute werden Sie viele Unternehmen auf Indeed sehen, die einen SEO-Manager einstellen.

SEO hat in den letzten Jahren ein unglaubliches Wachstum erlebt. Conductor berichtete von zweistelligen Wachstumsraten bei den Gehältern zwischen 2012 und 2015 in den Top-Städten der USA. Und während es viele offene Stellen für interne SEO-Manager gibt, gibt es viele von uns SEO-Vermarktern, die eine SEO-Karriere machen, indem sie alleine fliegen. Angesichts der sich verändernden Rolle des SEO ist es wichtig, dass Sie Ihre Fähigkeiten weiterentwickeln, um den Status eines guten SEO-Freelancers zu erhalten. Die heutigen SEO-Freelancer werden auf diese Fähigkeiten stolz sein:

  • Aufbau und Verwaltung eines redaktionellen Kalenders, der ein Publikum anzieht
  • Neue Leads mit Landing Pages und Lead generierenden Inhalten
  • Verwalten Sie technische On-Page-SEO in Zusammenarbeit mit Entwicklern
  • Erstellen Sie Ziele für Klickraten, Konversionen und Traffic
  • Mit einflussreichen Bloggern, Journalisten und Nutzern in Kontakt treten, um eine Marke aufzubauen
  • Experimente zur Optimierung der Website durchführen
    Und es gibt noch so viel mehr.

Wenn Sie über SEO nachdenken, ist es nicht etwas, das Sie jemandem wie Ihrem ABC beibringen können. Es ist eine Fertigkeit, die im Laufe der Zeit erlernt und entwickelt wird, nachdem Sie in der Lage sind, sich durch reale Website-Probleme zu arbeiten.

Welche Gewohnheiten müssen Sie also entwickeln, um ein effizienterer SEO-Freiberufler zu werden?

Im Folgenden stelle ich meine täglichen Gewohnheiten vor – angehende SEO-Techniker, Sie sollten sich Notizen machen.

1. Hosen sind optional

Es mag wie eine dumme Gewohnheit klingen, aber es ist eine meiner persönlichen Lieblingsbeschäftigungen. Wie jeder SEO-Freiberufler, der das schon eine Weile macht, Ihnen sagen wird, investieren Sie in ein Paar bequeme, aber elegante Jogginghosen. Nein, ich spreche nicht von Ihren verblichenen High-School-JV-Fussball-Jogginghosen mit Löchern in den Taschen. Ich spreche von Lululemon, Under Armour, Adidas, was immer Ihnen das Gefühl gibt, wie Demi Lovato sagen würde: „Zuversichtlich“.

Obwohl es schwierig sein kann, der Versuchung zu widerstehen, den ganzen Tag im Schlafanzug an einer Verleugnungsakte zu arbeiten, sagen Forscher, dass das Tragen formaler Kleidung die abstrakte kognitive Verarbeitung fördern kann. Melissa Gonzalez, Gründerin und CEO der Lion’esque Group, einem Einzelhandelsunternehmen in Chelsea, New York, ist jedoch anderer Meinung. Sie sagte der New York Post: „Wenn ich mich wohl fühle, bleibt meine Energie offener für die Ideengenerierung“.

Wie bekämpfe ich also diese Debatte?

Ich erscheine jeden Tag an meinem Schreibtisch, oben mit einem Business-Button-down und unten mit einer Party-Jogginghose. Und all denjenigen, die an Jogginghosen zweifeln und an „Kleidung macht den Mann (oder die Frau)“ glauben, antworte ich hiermit: Es ist der „Schweiss“ in „Jogginghosen“, der mir hilft, die langen Stunden und Wochenenden an meinem Computer für eine weitere kostenlose SEO-Analyse oder einen neuen Kundenvorschlag abzuschleifen. Ich kleide mich für den Job, den ich will.

Wie man mit dieser Gewohnheit beginnt:

Zähne putzen, Gesicht waschen, duschen, was auch immer!
Ziehen Sie Ihren Schlafanzug aus und Ihre Jogginghose an.
Beginnen Sie Ihren Tag!

2. Täglich Daten stalken

Bevor ich meinen Computer für den Tag ausschalte, melde ich mich für jeden meiner Kunden bei Google Analytics an und notiere alle Ereignisse, die an diesem Tag geschehen sind. Ich tue dies jeden Tag. Auf diese Weise kann ich mich daran erinnern, ob ein E-Mail-Newsletter gestartet oder ein Social Media-Wettbewerb gestartet wurde. Auf diese Weise erhalte ich eine Momentaufnahme der verschiedenen Marketingevents, die mir Tag für Tag zur Verfügung stehen und die nützlich sein kann, wenn ich eine Verkehrsspitze sehe.

Ich werde auch einen Blick auf meine Zahlen werfen, um sicherzustellen, dass wir gut vorankommen. Zum Beispiel werde ich einen kurzen Blick auf den Echtzeitverkehr werfen, um sicherzustellen, dass Google Analytics auf die Website zugreift. Ich werde auch einen Blick auf die Bounce-Rate werfen, um zu sehen, ob die Nutzer nicht am Pogo festhalten.

Indem ich die Entwicklung des Verkehrswachstums oder -rückgangs dokumentiere, kann ich meine monatlichen Kundenbesprechungen viel interessanter und aufschlussreicher gestalten. Das hilft mir auch, wenn ich Fallstudien für meine Website zusammenstelle.

Wie man mit dieser Gewohnheit beginnt:

Richten Sie tägliche Berichte für jeden Ihrer Kunden ein, die Ihnen täglich per E-Mail zugeschickt werden.
Richten Sie Dashboards in Google Analytics ein, um einfach auf das zuzugreifen, was Sie benötigen.
Erstellen Sie Warnmeldungen, wenn Ihre Daten unter eine bestimmte Anzahl oder einen bestimmten Prozentsatz fallen oder steigen.

3. Audit Wöchentlich

Jeden Monat stelle ich meinen Kunden Berichte über den allgemeinen Gesundheitszustand ihrer Website zur Verfügung. Von organischen Traffic-Konversionen bis hin zu neuen Backlinks sprechen wir über alles, was auf ihrer Website zu SEO-Zwecken geschieht. Um meine Kunden besser bedienen zu können, habe ich begonnen, meine Arbeit wöchentlich zu überprüfen. Ich verwende Toggl, Trello und Google Calendar als meine Zeiterfassungsanwendungen. Ich färbe Besprechungen, Recherchen, Schriften, baue Backlinks usw. ein. Am Ende jeder Woche überprüfe ich die Zeit, die ich für jeden Kunden aufgewendet habe, und vergleiche sie mit der Arbeit, die ich geleistet habe. Außerdem verknüpfe ich die von mir geleistete Arbeit mit ihren Analysen.

Nicht zu meiner Überraschung verbringe ich den größten Teil meiner Zeit in Sitzungen und bei der Beantwortung von Kundengesprächen. Wenn Sie, wie ich, freiberuflich tätig sind, ist dies eine Gewohnheit, die Sie sich abgewöhnen wollen. Es wird Ihre Zeit in Anspruch nehmen, und die Kunden werden sich fragen, warum Sie keine Zeit für Ihre eigentliche Arbeit aufgewendet haben.

Wie man mit dieser Gewohnheit anfängt:

  • Blocken Sie jeden Freitag oder Montag eine Stunde aus (was immer für Sie am besten funktioniert).
  • Schreiben Sie jede Woche Ihre Ziele für diesen Kunden auf.
    Verwenden Sie ein Werkzeug, um wöchentlich die Website Ihres Kunden zu durchsuchen. Ich benutze Screaming Frog oder SEMRush.
  • Gehen Sie zur Google-Suchkonsole, zu Google Analytics und den Bing Webmaster-Tools, um sicherzustellen, dass nichts Ungewöhnliches passiert.
    Gehen Sie meine Google Alerts-E-Mails für diesen Kunden durch, um sicherzustellen, dass ich nichts verpasst habe.
  • Sobald das Crawling abgeschlossen ist, vervollständigen Sie ein oder zwei Dinge auf Ihrer Zielliste aus dem Crawling-Test.

4. Über die offensichtlichen Konkurrenten hinausschauen

Wenn ich Konkurrenten für meine Kunden betrachte, beschränke ich mich nicht darauf, Konkurrenten in derselben Vertikale zu betrachten. Es ist wichtig für mich, aufgeschlossen zu bleiben und daran zu denken, dass es Wettbewerber in vielen verschiedenen Formen gibt.

Zum Beispiel ist ein Kunde von mir, PetYen, eine Suchmaschine für Haustierpflege, der offensichtlich mit Rover.com und Petfinder im Wettbewerb stehen würde. Aber sie stehen auch in Konkurrenz zu Angie’s List, Airbnb und Uber. Ich lasse mich von den verschiedenen Aspekten jeder dieser Suchmaschinen inspirieren.

Schließlich geht es bei wettbewerbsorientierter Forschung darum, herauszufinden, welche Sites gut und welche schlecht sind. Je mehr Vielfalt ich dabei habe, desto mehr kann ich meinen Kunden anbieten.

Wie man mit dieser Gewohnheit beginnt:

  • Fangen Sie klein an. Wählen Sie pro Monat einen Konkurrenten für die Forschung aus.
  • Wählen Sie zu Beginn des Monats einen klaren Konkurrenten aus.
  • Verwenden Sie Moz oder Ahrefs, um deren Backlinks und On-Page-SEO zu analysieren.
  • Machen Sie sich Notizen, welche Strategien Sie inspirieren.
  • Wählen Sie im nächsten Monat ein zufälliges Unternehmen, von dem Sie glauben, dass es SEO wirklich gut macht, um es zu analysieren. Sehen Sie, wohin es Sie führt.

5. Ihren Wert kennen

Als ich vor fast sechs Jahren begann, freiberuflich tätig zu sein, verdiente ich 10,00 Dollar pro Stunde. Ich hatte sechs Monate Erfahrung in einer Werbeagentur und etwa 30 Jahre Studienkreditschulden vor mir. Freiberufliche Tätigkeit war meine zusätzliche Einkommensquelle, mit der ich meine Studiendarlehen zurückzahlen konnte.

Als mein Wissen mit jeder neuen Konferenz, Klasse oder jedem neuen Kunden zu wachsen begann, verlangte ich immer wieder den gleichen Preis. Ich kannte meinen Wert nicht. Agenturen würden mir Arbeit von Fortune-500-Unternehmen übertragen, und ich verlangte immer noch 10,00 Dollar pro Stunde. Ich bekam nicht das bezahlt, was ich wert war.

Ich änderte meine Preisstruktur von pro Stunde auf pro Projekt. Indem ich meine Preisstruktur änderte, änderte ich mein ganzes Leben.

Das Wissen, wie viel meine Zeit wert ist, änderte ALLES.
Zum Beispiel: Im ersten Monat, in dem ein Kunde und ich zusammenarbeiten, führe ich eine Konkurrenzanalyse durch. Typischerweise teilt sich der Kunde 2 bis 3 Konkurrenten, die er aus einer SEO-Perspektive analysieren möchte. Wenn ich $25,00 pro Stunde berechne und es hat mich 2 Stunden gekostet, um die Analyse abzuschließen, sind das $50,00. Wenn aber die Wettbewerber aus SEO-Perspektive keinen Wert im Tracking bieten, dann verbringe ich Zeit damit, Wettbewerber zu recherchieren, die dies tun. Dadurch kommen weitere zwei Stunden hinzu, für die ich nicht bezahlt werde.

Als Mensch liegt es in meiner DNA, etwas Größeres, Besseres, Stärkeres und Schnelleres zu wollen. Aber fallen Sie nicht in die Falle, über Nacht ein Geldnirwana zu erreichen. Sie brauchen nicht 25,00 Dollar pro Stunde zu verlangen und dann auf 100,00 Dollar pro Stunde aufzustocken. Diese vollständige Überarbeitung meiner Preisstruktur hat Zeit gekostet, nicht nur für die Kunden, sondern auch für mein Verhalten.

Wie man mit dieser Gewohnheit anfängt:

  • Finden Sie heraus, wie hoch Ihre monatlichen Kosten sind.
  • Wie hoch ist Ihre Stromrechnung? Und die Wasserrechnung? Lebensmittel? usw.
  • Berechnen Sie, wie viel Sie pro Stunde verdienen müssen, um alle Ihre Rechnungen bezahlen zu können.
  • Vergessen Sie nicht, 30% Steuern abzuziehen, wenn Sie am Ende des Jahres ein W-9 sind. Wenn Sie z.B. $1000 pro Monat verdienen, möchten Sie $300 für Steuern sparen.
  • Fragen Sie sich selbst: Kann ich meine Rechnungen mit $700 bezahlen?
  • Für jeden neuen Kunden, den Sie bekommen, erhöhen Sie Ihre Preise um 5 oder 10 Dollar, um an einen Ort zu gelangen, an dem Sie sich wohl fühlen.
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Richtig Spenden – Frankfurt

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FÜNF GRÜNDE, DER WOHLTÄTIGKEIT ZU SPENDEN

Eine Spende für die Anliegen, die Ihnen am Herzen liegen, kommt nicht nur den Wohltätigkeitsorganisationen selbst zugute, sondern kann auch für Sie sehr lohnend sein. Millionen von Menschen spenden regelmäßig für wohltätige Zwecke, um die Anliegen, an die sie glauben, zu unterstützen, sowie für den positiven Effekt, den dies auf ihr eigenes Leben hat.

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Warum ist das Spenden an Wohltätigkeitsorganisationen also so erfreulich? Wir haben uns fünf Gründe näher angeschaut, warum Sie an eine Spende in Frankfurt oder an eine Wohltätigkeitsorganisation Ihrer Wahl spenden sollten.

1 EINE SPENDE AN EINE WOHLTÄTIGKEITSORGANISATION GIBT IHNEN EIN GUTES GEFÜHL

Spenden für wohltätige Zwecke sind ein wichtiger Stimmungsaufheller. Das Wissen, dass Sie anderen helfen, ist enorm befähigend und kann Sie wiederum glücklicher und erfüllter machen. Die Forschung hat einen Zusammenhang zwischen einer Spende für wohltätige Zwecke und einer gesteigerten Aktivität im Bereich des Gehirns, der Freude registriert, festgestellt – ein Beweis dafür, dass es nach einem alten Sprichwort wirklich viel besser ist zu geben als zu nehmen.

2 SPENDEN FÜR WOHLTÄTIGE ZWECKE STÄRKT DIE PERSÖNLICHEN WERTE

In unserer Untersuchung „Warum wir geben, war das Gefühl des sozialen Gewissens der am weitesten verbreitete Grund, um der Wohltätigkeit zu spenden. Unabhängig von der Art der von ihnen unterstützten Wohltätigkeitsarbeit gaben 96% an, dass sie sich moralisch verpflichtet fühlten, das, was sie hatten, zu nutzen, um anderen zu helfen, ein Gefühl, das sehr stark in ihren persönlichen Werten und Prinzipien verwurzelt ist.

Die Macht, das Leben anderer zu verbessern, ist für viele Menschen ein Privileg, das mit einem eigenen Gefühl der Verpflichtung einhergeht. Aus diesen starken Verantwortungsgefühlen heraus zu handeln, ist eine großartige Möglichkeit, unsere eigenen persönlichen Werte zu stärken und das Gefühl zu haben, dass wir in einer Weise leben, die unseren eigenen ethischen Überzeugungen treu ist.

3 GEBEN IST WIRKUNGSVOLLER DENN JE

Viele Menschen sind besorgt, dass ihre Spenden für wohltätige Zwecke durch Steuer- oder Verwaltungskosten reduziert werden könnten, so dass der volle Betrag nicht die Menschen oder Anliegen erreicht, denen sie wirklich helfen wollen. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, das Beste aus jeder Spende für wohltätige Zwecke zu machen.

Wenn Sie ein britischer Steuerzahler sind, können Sie den Betrag jeder Spende erhöhen, indem Sie über Gift Aid spenden, eine Einkommenssteuererleichterung, die geschaffen wurde, um Wohltätigkeitsorganisationen dabei zu helfen, das Beste aus den erhaltenen Geldern herauszuholen. Da Gift Aid es der Wohltätigkeitsorganisation ermöglicht, den Basissteuersatz auf Ihre Spende zurückzufordern, fügt das Programm 25 Pence zu jedem £1, das Sie spenden, ohne zusätzliche Kosten für Sie hinzu.

Es gibt noch viele andere Möglichkeiten, um der Wohltätigkeitsorganisation auch steuerlich wirksam zu spenden, z.B. indem Sie direkt von Ihrem Gehalt spenden, bevor die Steuer durch ein Lohnsummenspendenprogramm abgezogen wird, Aktien an eine Wohltätigkeitsorganisation spenden oder ein wohltätiges Vermächtnis in Ihrem Testament hinterlassen. Diese Spendenmethoden stellen sicher, dass die von Ihnen gewählten Wohltätigkeitsorganisationen so viel wie möglich von Ihrer Unterstützung profitieren.

4 SPENDEN FÜR WOHLTÄTIGE ZWECKE MACHEN IHRE KINDER MIT DER BEDEUTUNG VON GROßZÜGIGKEIT VERTRAUT

Indem Sie die Erfahrung des Spendens für wohltätige Zwecke mit Ihren Kindern teilen, zeigen Sie ihnen von klein auf, dass sie positive Veränderungen in der Welt bewirken können. Kinder lieben es von Natur aus, anderen zu helfen, so dass die Pflege ihrer angeborenen Großzügigkeit wahrscheinlich bedeutet, dass sie mit einer größeren Wertschätzung für das, was sie haben, aufwachsen und auch in den kommenden Jahren weiterhin wohltätige Zwecke unterstützen werden.

Es ist einfach, mit Ihren Kindern eine Tradition des Spendens für wohltätige Zwecke zu beginnen – versuchen Sie, eine Familienspendebox zu schaffen, die jeder hinzufügen kann, und jedes Jahr eine familiäre Wohltätigkeitsorganisation zu benennen, wobei die Kinder in die Wahl der zu unterstützenden Zwecke einbezogen werden.

5 SPENDEN FÜR WOHLTÄTIGE ZWECKE ERMUTIGT FREUNDE UND FAMILIE, DAS GLEICHE ZU TUN.

Ihre eigenen wohltätigen Spenden können Ihre Nächsten und Liebsten dazu inspirieren, für wichtige Anliegen zu spenden, und könnten sogar eine familienweite Anstrengung zur Unterstützung einer oder mehrerer Wohltätigkeitsorganisationen bewirken, die für Sie als Gruppe von besonderer Bedeutung sind.

Spenden aus der Familie schaffen ein Band, tragen dazu bei, Beziehungen durch ein gemeinsames Ziel zu stärken und mehr Geld zu sammeln, als durch Einzelspenden sonst möglich wäre. Es besteht die Möglichkeit, dass viele Ihrer Familienmitglieder bereits für wohltätige Zwecke spenden, so dass eine Zusammenarbeit Ihnen helfen könnte, eine noch größere positive Wirkung zu erzielen. 

Wenn dies Sie zu einer Spende für wohltätige Zwecke inspiriert hat, können wir helfen. 

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Panikattacken vermeiden | Frankfurt

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Wie kann ich Panikattacken verhindern?

Experten haben keine Möglichkeit gefunden, Panikattacken vollständig zu verhindern. Aber wenn Sie glauben, dass Sie dafür anfällig sein könnten, können Sie Maßnahmen ergreifen, um sich zu schützen. Und das fängt bei Ihren alltäglichen Gewohnheiten an.

 

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Der erste Schritt besteht darin, herauszufinden, was vor sich geht. Die Symptome einer Panikattacke, wie z.B. Herzrasen, Schwitzen, Atemnot und das Gefühl von Angst oder Furcht sind ähnlich wie bei einem Herzinfarkt oder anderen Erkrankungen. Wenn Sie also einen Anfall haben – oder glauben, einen gehabt zu haben – gehen Sie zu Ihrem Arzt (oder in die Notaufnahme, wenn es dringend ist), um andere Ursachen auszuschließen und um sicherzustellen, dass er nicht zu anderen Problemen führt, wie z.B. der Entwicklung der Angst, das Haus zu verlassen oder Probleme am Arbeitsplatz zu verursachen.

Experten verstehen nicht ganz, warum es zu Panikattacken kommt. Aber sie wissen, dass zu den Dingen, die Menschen verletzlich machen, auch solche gehören:

  • die Familiengeschichte
  • Stressige Ereignisse, wie der Tod eines geliebten Menschen
  • Drogenmissbrauch
  • Probleme mit dem Gehirn oder dem Nervensystem
  • Andere psychologische Probleme

Ernährung
Das alltägliche Leben kann große und kleine Belastungen mit sich bringen. Sie in den Griff zu bekommen beginnt damit, sich um sich selbst zu kümmern.

Essen Sie richtig. Bemühen Sie sich um eine ausgewogene Ernährung. Halten Sie sich von Nahrungsmitteln fern, die Ihnen nicht zusagen, denn die Reaktionen können Ängste auslösen.

Vermeiden Sie Rauchen und Koffein. Sie können Angstzustände auslösen.

Trinken Sie keinen Alkohol und nehmen Sie keine illegalen Drogen. Sie scheinen Sie zu beruhigen. Aber sie können Ihr emotionales Gleichgewicht stören, Ihren Schlaf stören und mit Medikamenten in Konflikt geraten.

Ihr Mind-Set
Sind Sie oft gestresst? Versuchen Sie herauszufinden, ob es in bestimmten Situationen dazu neigt. Machen Sie sich zunächst Notizen, wenn Sie unruhig werden, und suchen Sie dann nach Mustern. Wenn Sie etwas entdecken, das Sie nervös macht, suchen Sie nach Möglichkeiten, besser damit umzugehen. Wenn zum Beispiel ein Spaziergang Ihre Nerven beruhigt, machen Sie einen Spaziergang, bevor Sie mit Situationen oder Ereignissen konfrontiert werden, die Sie aufregen könnten.

Es kann auch helfen, den Umgang mit negativen Gedanken zu ändern. In unseren Köpfen haben wir alle eine Art laufender Kommentar über das, was wir tun und sehen. Einige von uns haben sich angewöhnt, sich auf irrationale Gedanken zu konzentrieren, die das Leben schwieriger machen, als es sein muss. Vielleicht betonen wir in Situationen das Negative, oder wir denken, dass wir die ganze Zeit die Kontrolle haben müssen.

Die kognitive Verhaltenstherapie (Cognitive Behavioral Therapy, CBT) kann sehr hilfreich sein, um zu lernen, wie wir unsere Gedanken kontrollieren können, und um praktische Strategien zu entwickeln.

Achtsamkeit und Meditation sind weitere Praktiken, die helfen können, mit negativen Gedanken umzugehen.

Mit Übung können wir erkennen, was wir tun, und diese Gedanken durch positive ersetzen. Wir können das Gute in dem sehen, was geschieht, und Dinge loslassen, die wir nicht kontrollieren können.

Ihr Körper
Wenn Sie sich körperlich pflegen, kann sich Ihr Geisteszustand verbessern. Denken Sie darüber nach, einige davon auszuprobieren:

Regelmäßige Bewegung. Es ist ein bewährter Stresskiller und hilft Ihrer Stimmung, dem Schlaf und so ziemlich allem anderen. Um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen, sollten Sie mindestens 2,5 Stunden pro Woche mäßig intensive Aktivität, wie z.B. Gehen, oder 1,25 Stunden härtere Übungen, wie Joggen oder Schwimmrunden, anstreben.

Yoga, Tai Chi und andere langsame Aktivitäten. Sie können Ängste abbauen.

Atemübungen. Wenn Sie lernen, zu kontrollieren, wie schnell Sie ein- und ausatmen, dann üben Sie das täglich, das kann Angstgefühle lindern. Sie können auch darauf zurückgreifen, um Sie zu beruhigen, wenn Sie einen Anfall haben.

Genügend Schlaf. Es bewahrt Sie davor, tagsüber groggy zu sein.

Eine Reihe von Medikamenten sind hilfreich, um Panikattacken vorzubeugen. Ziehen Sie in Erwägung, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, ob dies für Sie geeignet ist.

Ihr Beruf
Harter Arbeitstag? Ständiger Arbeitsstress? Das kann jeden nervös machen. Wenn Sie glauben, dass es sich auf Sie auswirkt, tun Sie, was Sie können, damit Ihre Aufgaben reibungslos ablaufen:

Verwalten Sie Ihre Zeit. Erstellen Sie To-Do-Listen und nehmen Sie sich genügend Zeit für jeden Job. Wenn Sie ein großes Projekt haben, zerlegen Sie es in überschaubare Teile und setzen Sie dafür Minifristen.
Erledigen Sie Aufgaben sorgfältig, so dass Sie sich später weniger Zeit für deren Korrektur nehmen müssen.
Verpflichten Sie sich nicht zu mehr Arbeit, als Sie bewältigen können. Wenn Ihr Teller zu voll wird, melden Sie sich (in aller Ruhe) bei Ihrem Vorgesetzten, um zu besprechen, wie Sie Prioritäten setzen können.

Perspektive
Denken Sie noch an eine letzte Sache. Auch wenn Sie Panikattacken haben, haben Sie und Ihr Arzt gute Chancen, sie zu besiegen. Nahezu 90% der Menschen, die Anfälle haben, erhalten nach der Behandlung Erleichterung. Ein erfülltes Leben ist zum Greifen nah.

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8 Dinge, die Sie vor dem Mieten eines Autos in Bern prüfen und in Betracht ziehen sollten

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Mieten Sie ein Auto für Ihren Urlaub? Erfahren Sie mit diesen einfachen Tipps, wie Sie bei diesem Mietwagen Geld sparen können.

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Hier sind 8 wertvolle Dinge, die Sie über das Mieten eines Autos wissen sollten.

1. Verwenden Sie bei der Abholung des Autos eine Kreditkarte

In Bern einen Transporter mieten oder ein Auto zu mieten ist ein Kinderspiel, aber stellen Sie sicher, dass Sie bei der Abholung Ihrer Räder eine Kreditkarte verwenden. Wenn Sie eine Debitkarte verwenden, wird ein Autorisierungsbetrag abgebucht, und ein erheblicher (d.h. möglicherweise hunderte von Dollar) zusätzlicher zusätzlicher zusätzlicher Betrag wird ebenfalls berechnet. Früher überprüften die Autovermieter Ihre Kreditwürdigkeit, wenn Sie eine Debitkarte benutzten, um sicherzugehen, dass Sie alle Gebühren bezahlen können, obwohl sich diese Politik bei den meisten größeren Autovermietern in letzter Zeit geändert hat. Wenn Sie es vorziehen, ein Auto mit einer Debitkarte zu mieten, rufen Sie vorher an oder informieren Sie sich online über die Richtlinien, damit Sie keine Gelder einbehalten, mit denen Sie nicht gerechnet haben.

2. Kinder kosten mehr, wenn sie einen Mietwagen fahren

Ihre 23-jährige Tochter mag einen makellosen Fahrausweis haben, aber die Autovermieter interessiert das nicht. Die Autovermieter sehen in ihnen lediglich eine mögliche Haftung für ihre Güter. Auch wenn junge Fahrer mit 20 oder 21 Jahren Autos mieten können, müssen sie wahrscheinlich eine zusätzliche Gebühr zahlen, wenn sie noch keine 25 Jahre alt sind. Wenn Sie mit jemandem unter 25 Jahren reisen, fügen Sie ihn einfach nicht als zusätzlichen Fahrer hinzu (und stellen Sie sicher, dass er sich nie hinters Steuer setzt!) und Sie müssen sich keine Sorgen über diese zusätzliche Gebühr machen.

3. Fahrer auf ein Minimum beschränken

Egal, ob Sie einen Familienurlaub oder einen Ausflug mit Freunden machen, beschränken Sie die Anzahl der Fahrer auf ein Minimum. Für jeden zusätzlichen Fahrer müssen Sie eine Tagesgebühr bezahlen, unabhängig davon, ob er während der Mietdauer tatsächlich fährt oder nicht. Manchmal verzichten die Vermietungsunternehmen jedoch auf die Gebühr für Firmenanmietungen oder einen Ehe- oder Lebenspartner, aber Sie sollten sich genau ansehen, wie ihre Politik aussieht, da sie von Vermietungsunternehmen zu Vermietungsunternehmen unterschiedlich ist.

4. Suchen Sie nach einer Autoversicherung

Sie können Ihren Mietwagen bei der Agentur versichern lassen, aber die Versicherung bei einer Autovermietung ist extrem hoch und sollte nur dann in Anspruch genommen werden, wenn Sie alle anderen Möglichkeiten ausgeschöpft haben. Werfen Sie einen Blick auf Ihre persönliche Kfz-Versicherung, die möglicherweise auch Mietwagen abdecken könnte. Sie sollten auch Ihre Kreditkartenfirma anrufen, da viele von ihnen irgendeine Art von Mietwagenversicherung als Kartenvorteil anbieten. Viele sind recht gut und würden es Ihnen erlauben, sorglos auf die Versicherung zu verzichten, solange Sie das Auto mit dieser speziellen Kreditkarte reservieren (der letzte Punkt ist ein Muss, wenn Sie diese Kartenleistung für die Dauer Ihrer Mietzeit in Anspruch nehmen wollen). Vergessen Sie nicht, sich auch nach Ermäßigungen für Mietwagen zu erkundigen!

5. Versuchen Sie nicht, am Flughafen ein Auto zu mieten.

Wenn man darüber nachdenkt, wie man ein Auto mieten kann, ist die Frage, wo man ein Auto mieten kann, genauso wichtig. Wir wissen, dass es einfach ist, ein Auto am Flughafen abzuholen, aber was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass Sie für das Recht, das Auto kurz nach dem Aussteigen aus dem Flugzeug abzuholen, eine Prämie zahlen. Die Autovermieter sind verpflichtet, an dem Flughafen, an dem sie ihre Geschäfte tätigen, Gebühren zu erheben und an diesen zu zahlen, so dass sie diese Gebühren an den Kunden weitergeben. Sie können dies umgehen, indem Sie einfach ein Taxi rufen, das Sie zu der Autovermietung bringt, die sich nicht auf dem Flughafengelände befindet. Wenn Sie ein Auto über RentDrive mieten, können Sie tatsächlich sehen, wo sich die Autovermietung befindet, indem Sie auf der Suchergebnisseite auf „Standort anzeigen“ klicken.

6. Bleiben Sie auf gepflasterten Straßen

Das klingt wahrscheinlich ziemlich offensichtlich, aber hören Sie uns an. Es gibt nicht viele Autovermietungen, die damit einverstanden sind, dass Sie mit einem Mietwagen abseits der Straßen fahren. Und Off-Road fahren muss nicht unbedingt jemand sein, der Schlamm läuft. Nehmen wir an, Sie sind auf Hawaii und möchten einen malerischen Strandabschnitt besuchen, für den keine Straße angelegt ist. Das Gleiche gilt für das Tailgating auf einem Grasgrundstück. Beide sind technisch gesehen geländegängig, und beide wären ein Verstoß gegen Ihren Mietvertrag. Wenn Sie mit einem Mietwagen an einem Ort, an dem Sie nicht hätten fahren dürfen, im Schlamm stecken bleiben, fallen die Gebühren für das Lösen und Aufräumen des Autos auf Sie zurück.

7. Füllen Sie den Tank vor der Rückgabe des Autos auf.

Ihr Urlaub war eine Wucht, aber jetzt ist es Zeit, das Auto abzustellen und nach Hause zu fahren. Das einzige Problem ist, dass Sie den Wagen mit leerem Tank zurückgebracht haben. Könnten Sie ihn von der Autovermietung für Sie auffüllen lassen? Auf jeden Fall, aber Sie könnten am Ende das Zwei-, Drei- oder Vierfache des üblichen Preises pro Gallone bezahlen. Wir haben alle 10 Minuten Zeit und füllen den Tank auf, bevor wir den Wagen zurückbringen. Selbst wenn Sie bereits auf dem Flughafen sind, lohnt es sich, umzudrehen und eine örtliche Tankstelle zu finden, an der Sie tanken können.

8. Bringen Sie nach Möglichkeit Ihre eigenen Extras mit

Manchmal braucht man mehr als nur ein Auto für die Reise, und die Autovermieter sind froh, wenn sie für Ihren Urlaub Extras zur Miete anbieten können. Um die Komfortgebühr zu sparen, können Sie einige der Extras von zu Hause mitbringen. Anstatt z.B. das GPS der Agentur, bei der Sie mieten, zu benutzen, können Sie auch einfach die Karten-App auf Ihrem Telefon zur Navigation verwenden, solange Ihr Datenplan dadurch nicht zunichte gemacht wird. Dasselbe gilt für das Satellitenradio. Es ist toll, die 80er Jahre auf 8 zu hören, aber es ist etwas angenehmer, die alberne Werbung der lokalen Sender zu hören. Einige Leute denken, dass das Mieten einer elektronischen Mautkarte die Kosten wert ist, wenn man bedenkt, wie viel Zeit Sie dadurch unterwegs sparen können. Allerdings wird Ihnen aus Bequemlichkeit ein Tagessatz berechnet, unabhängig davon, ob Sie die Karte täglich benutzen oder nicht. Ziehen Sie die Gebühr in Betracht, wenn Sie entscheiden, ob es sich lohnt, die Mautlinien zu überspringen.

Ein Auto für einen Urlaub zu mieten macht einfach Sinn. Es spart Ihnen Geld, das Sie für Taxifahrten ausgeben müssten, und hält Sie davon ab, sich auf den Fahrplan (oder unvorhersehbaren Fahrplan) der öffentlichen Verkehrsmittel zu verlassen. Aber der gesamte Prozess, der mit dem Mieten eines Autos verbunden ist, kann sowohl für Neulinge als auch für erfahrene Reisende abschreckend sein.

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Sardinien mit Kindern

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Top 10 Dinge, die mit Kindern auf Sardinien zu tun haben

Sardinien ist ein bezauberndes und einzigartiges Urlaubsziel für Familien. Erstens ist es eine Insel. Zweitens hat sie die Form eines Fußes. Drittens gibt es viele interessante Tiere: den kleinen sardischen Esel, das Mufflon, den weißen Esel von Asinara.

Kinder genießen Sardinien, weil es so unglaublich familien- und kinderfreundlich ist. Hier ist eine Liste mit 10 Dingen, die Sie während Ihres Urlaubs auf Sardinien mit Ihren Kindern unternehmen können. Viel Spaß!

  • Der kleine grüne Zug
    Kleiner Touristenzug, der sich in die Wälder und in die wildesten Regionen der Insel schlängelt. Er erklimmt die Berge, überquert Panoramabrücken und ermöglicht es Ihnen, erstaunliche Panoramen zu genießen. Der kleine grüne Zug empfängt oft Schulkinder, da er als eine großartige Möglichkeit gilt, die verborgenen Schönheiten der Insel zu entdecken.
  • Die wilden Ponys der Giara-Hochebene & Museum von Sa Corona Arrubia
    In der Antike waren sie über ganz Sardinien verbreitet, während sie heute nur noch in der Hochebene leben (abgesehen von einigen wenigen in Monte Arci). Es gibt nur etwa 700 Exemplare dieser dunkelbraunen, kleinen (ca. 120 cm) und unruhigen Ponys. Die Einzigartigkeit der Rasse wird durch die Eigenschaften der Hochebene garantiert, 500/600 hoch und mit steilen Wänden. Nicht weit von der Giara (etwa 30 Minuten) entfernt kann man auch das Museum des Territoriums oder Sa Corona Arrubia besuchen. Hier können Ihre Kinder Spaß haben und lernen, indem sie die verschiedenen Abteilungen besuchen: Fauna, Botanik, Geologie, Anthropologie.
  • Fotografieren mit den Steintieren
    Im Laufe der Jahrhunderte hat der Wind, der auf Sardinien weht, Spaß daran gehabt, die Felsen in verschiedene Formen zu formen, die sich hervorragend zum Studieren und Fotografieren für Kinder eignen.
  • Elefantenfelsen in Castelsardo
    Bärenfelsen in Palau
    Schildkrötenfelsen in S. Teodoro
    Wenn Sie von Tieren auf Gemüse umsteigen wollen, warum suchen Sie nicht nach dem Pilzfelsen?
  • Taucherland
    Das größte Wasserparkdorf Sardiniens, in dem Ihre Kinder Spaß haben und das warme Wetter genießen werden! Sie haben die Qual der Wahl unter den 6.700 qm großen Schwimmbädern, 1.400 qm großen Wasserrutschen, dem Baby-Club und den Animationsteams… nur 20 km von Cagliari entfernt!
  • Genießen Sie den Strand von Cagliari: Calcetto (Fußball) und Sandburgen
    Poetto, der 8 km lange Sandstrand von Cagliari, ist etwas, das man nicht verpassen darf, wenn man in der Gegend ist. Ihre Kinder werden Spaß haben, Sandburgen zu bauen, zu baden (der Meeresgrund ist flach und für Kinder geeignet) oder an den verschiedenen Aktivitäten teilzunehmen! (Fußball, Volleyball…).
  • Eiscreme am Monte Urpinu
    Wenn Sie Cagliari besuchen, können Sie sich natürlich auch im Park von Monte Urpinu entspannen. Essen Sie ein erfrischendes Gelato (Eiscreme) und wandern Sie durch die Wege des Parks, während Ihr Weg von einem bunten Pfau oder einer schönen Gans gekreuzt wird.
  • Mountainbike-Strecken
    Natur- und Sportliebhaber können unter den verschiedenen vorgeschlagenen Mountainbike-Wegen wählen. Die Mountainbike-Wege sind so angelegt, dass sie in die reizvollsten und wildesten Regionen der Insel führen. Gibt es eine bessere Möglichkeit, Ihre Kinder die Insel erleben zu lassen und in vollen Kontakt mit der Natur zu treten?
  • Miniatur von Sardinien
    Die Miniatur gibt die wichtigsten und repräsentativsten Orte Sardiniens in nur 360 Metern wieder. Sie finden ein nuraghisches Dorf, in dem die Gewohnheiten und Bräuche der alten sardischen Bevölkerung wiedergegeben sind; das Astronomiemuseum, das Planetarium, eine Ausstellung, die ganz Charles Darwin gewidmet ist und schließlich eine Biosphäre. Die Biosphäre gilt als eine „einzigartige Erfahrung der Erziehung zur ökologischen Nachhaltigkeit“, da sie die Schönheit der Natur mit der Wahrnehmung der Gleichgewichte verbindet, die das Zusammenleben bestimmen.
  • Neptuns Höhlen
    Unter den sardischen Höhlen werden die Neptunhöhlen von vielen als die faszinierendsten angesehen. Erwachsenen und Kindern können die spektakulären Aussichten nicht gleichgültig sein! Die Neptun-Höhlen sind über eine Panorama-Felstreppe mit 600 Stufen zu erreichen, aber wenn Ihre Kinder noch sehr klein sind, empfehlen wir Ihnen, die Fähre von Alghero aus zu nehmen.
  • Fahrt durch die höchsten Sanddünen Europas
    Die Sanddünen von Piscinas sind ein noch unberührtes Gebiet im zentral-westlichen Teil Sardiniens. Ich persönlich liebe es, dort hinaufzuklettern und hinüberzugehen, den Anblick und den Geruch des blauen Meeres auf der einen Seite und die wilde mediterrane Vegetation auf der anderen Seite zu genießen. Wie viel Platz gibt es dort für Kinder, um zu rennen und sich im Sand zu wälzen!
  • Sie können Sardinien zu jeder Jahreszeit besuchen, je nachdem, welche Art von Urlaub Sie sich wünschen. (Ideal wäre mit einem passenden Wohnmobil) Juli und August sind die heißesten Monate (die monatlichen Durchschnittstemperaturen liegen bei min. 21 bis max. 30 Grad), perfekt, wenn Sie eine Art „Sonne und Spaß“-Ferien wünschen! Für einen ruhigeren Aufenthalt empfehle ich persönlich den Frühling (von März-April bis Juni und September): er ist nicht so heiß und wird weniger vom Massentourismus frequentiert, so dass Sie die Natur und die Geschichte Sardiniens besser genießen können. Der Winter ist eine gute Zeit, um Kultur und Traditionen zu entdecken, denn Sie können an den zahlreichen Festen und „Sagre“ auf der ganzen Insel teilnehmen und mit den Einheimischen und ihren Gewohnheiten in Kontakt treten. Der Winter ist mild, die Durchschnittstemperaturen bewegen sich zwischen einem Minimum von 7 und einem Maximum von 16 Grad.

Pflege eines älteren Angehörigen? Was Sie wissen sollten

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Ein Bericht zur Altenpflege aus den USA.

Fragen Sie Kathy Kenyon, wie es ist, ein Familienbetreuer zu sein, und sie wird Ihnen Gehör schenken.

Bei mehreren Gelegenheiten haben Ärzte diese versierte Anwältin wie eine Eindringling behandelt – und nicht wie die Person, der ihre älteren Eltern Gesundheitsfürsorge und rechtliche Entscheidungen anvertraut hatten.
Kenyon wurde nicht gesagt, wie sie Anzeichen dafür erkennen kann, dass ihre Mutter, die einen niedrigen Natriumspiegel hatte, in eine medizinische Krise abrutschte. Sie erhielt auch keine Ratschläge, wie man solche Krisen verhindern könnte.

Sollten Sie aus der nähe von Stuttgart kommen, steht Ihnen bei Fragen der dortige Pflegedienst von Home Instead zur Verfügung.


Als ihre Eltern – beide im Frühstadium der Demenz – in die Gegend von Washington, D.C. zogen, dauerte es Monate, bis die medizinischen Unterlagen übermittelt wurden, da Kenyon zunächst nicht das Recht auf diese Informationen anerkannte.

Eine Anomalie? Kaum, so ein lang erwarteter Bericht der National Academies of Sciences, Engineering and Medicine über die Betreuung von Familienangehörigen, der anerkennt, dass die fast 18 Millionen Betreuer älterer Erwachsener routinemäßig an den Rand gedrängt und innerhalb des Gesundheitssystems ignoriert werden.
„Pflegepersonen werden einerseits stark in Anspruch genommen, andererseits aber auch übersehen“, sagte Richard Schulz, Vorsitzender des 19-köpfigen Expertengremiums, das den Bericht verfasst hat, und Professor für Psychiatrie an der Universität Pittsburgh.


Das Gremium hielt dies für inakzeptabel und forderte umfassende Änderungen des Gesundheitssystems, einschließlich eines familienzentrierten Versorgungsansatzes, der den wesentlichen Beitrag der Pflegekräfte anerkennt.


Wie könnte das praktisch aus der Perspektive der Pflegenden aussehen? Das sagt der Bericht nicht, aber aus seinen Ergebnissen lassen sich Empfehlungen ableiten.

Ihre Identität muss in den Krankenakten Ihrer Angehörigen dokumentiert werden. „Wir müssen damit beginnen, ein klares Gefühl dafür zu haben, wer die Betreuungsperson ist“, so dass die Person als Teil eines Teams erkannt werden kann, das sich um einen älteren Erwachsenen kümmert, sagte Schulz. Derzeit geschieht dies nicht routinemäßig.


Das fängt an, sich zu ändern. Dreißig Bundesstaaten, der District of Columbia, die US-Jungferninseln und Puerto Rico haben jetzt Versionen des von der AARP entworfenen Caregiver Advise, Record, Enable (CARE) Act verabschiedet, der die Aufnahme von Informationen über pflegende Angehörige in die Krankenakten von Krankenhäusern fordert.


Vergewissern Sie sich bei jedem Arzttermin mit einem älteren Familienmitglied oder Freund, dass in der Akte Ihr Name und Ihre Telefonnummer aufgeführt sind, und bitten Sie darum, dass Sie bei jeder Art von Notfall kontaktiert werden.


Ihre Fähigkeit, einen geliebten Menschen zu versorgen, sollte geprüft werden. Ein klassisches Beispiel: Ein älterer Mann mit Diabetes und schwerer Arthritis, der 220 Pfund wiegt, wird aus dem Krankenhaus entlassen und kann kaum noch gehen. Seine ältere Frau, die etwas über 100 Pfund wiegt, ist seine Betreuerin, und von ihr wird erwartet, dass sie ihm irgendwie beim Ein- und Aussteigen aus dem Bett hilft und ihn vor einem Sturz bewahrt.


„Niemand fragt Sie, ob Sie sich bei den Dingen, die Sie tun müssen, wohlfühlen, ob Sie die Zeit haben oder welche anderen Verpflichtungen Sie haben“, sagte Laura Gitlin, Mitglied des Gremiums und Direktorin des Center for Innovative Care in Aging an der Krankenpflegeschule der Johns Hopkins University.

Ihr Job: Sprechen Sie sich aus und sagen Sie Ärzten, Krankenschwestern oder Sozialarbeitern, was Sie tun können und was nicht.


Ihre Fähigkeit, Pflege zu leisten, sollte in den Pflegeplan Ihrer Angehörigen aufgenommen werden. Ihre Fähigkeiten und Grenzen müssen erkannt und in jedem Pflegeplan, der für Ihren geliebten Menschen entwickelt wird, berücksichtigt werden. Wenn Sie von 7.00 bis 15.00 Uhr arbeiten und ein Elternteil zum Beispiel morgens beim Toilettengang, Ankleiden und Frühstücken Hilfe braucht, muss diese Lücke anerkannt und diskutiert werden.


Es steht eine Menge auf dem Spiel: Unrealistische Erwartungen an die Fähigkeiten der Betreuer gefährden die Gesundheit der Senioren – und die eigene Gesundheit der Betreuer -.
Sie sollten sich in medizinisc

hen Aufgaben, für die Sie verantwortlich sein werden, schulen lassen. Mehr als die Hälfte der pflegenden Angehörigen wird nicht in den Aufgaben geschult, die sie für ihre Angehörigen zu Hause ausführen sollen: Wunden verbinden, Katheter wechseln, Medikamente verabreichen oder Inkontinenz bewältigen, zum Beispiel.
Obwohl das CARE-Gesetz die Durchführung von Schulungen in Krankenhäusern und Reha-Zentren fordert, geschieht dies bisher noch nicht in großem Umfang.

Nichts ersetzt den praktischen Unterricht, in der Regel durch eine Krankenschwester. Vergewissern Sie sich, dass Sie sich an Krankenschwestern und Krankenpfleger im Krankenhaus, in der Reha-Klinik oder zu Hause wenden und um Hilfe bitten, um zu verstehen, was Sie tun müssen und wie Sie es tun können.
Sie sollten mit den Ressourcen der Gemeinde in Verbindung gebracht werden, die Ihnen helfen können. In vielen Gemeinden gibt es eine Vielzahl von Ressourcen für Pflegende: lokale Gebietsagenturen für das Altern, die Unterstützung beim Zugang zu Dienstleistungen anbieten; Zentren für unabhängiges Leben, die Menschen mit Behinderungen helfen; und krankheitsfokussierte Gruppen wie die Alzheimer-Vereinigung und andere Organisationen.


Aber allzu oft „ist es überhaupt nicht klar, wohin sich Familien wenden sollen, wenn sie eine Diagnose erhalten“, sagte Gitlin. „Niemand sagt ihnen, an wen sie sich wenden sollen oder welche Ressourcen am hilfreichsten sein könnten“, so Gitlin.


Bitten Sie Ihre Arztpraxis, das Entlassungspersonal eines örtlichen Krankenhauses und Leute, die Sie in der Gemeinde kennen, um diese Art von Informationen. Der Eldercare Locator der Regierung ist ein guter Ort, um Namen von lokalen Organisationen zu sammeln, die Ihnen helfen können.
Sie sollten Zugang zu medizinischen Aufzeichnungen und Informationen erhalten. Das Missverstehen des als HIPAA (Health Insurance Portability and Accountability Act) bekannten Gesetzes über den Schutz der medizinischen Privatsphäre ist weit verbreitet und führt zu Barrieren, die verhindern, dass pflegende Angehörige Informationen erhalten, die sie benötigen, um die Pflege eines geliebten Menschen zu überwachen.

Tatsächlich sind medizinische Einrichtungen verpflichtet, Informationen auszuhändigen, wenn ein älterer Erwachsener einer Pflegeperson eine dauerhafte Vollmacht für Entscheidungen über die Gesundheitsfürsorge oder eine HIPAA-Genehmigung erteilt hat, in der festgelegt ist, dass sie Zugang zu medizinischen Materialien erhält.


In einer schriftlichen Zeugenaussage gegenüber der Regierung sagte Kenyon, dass ihr einmal gesagt wurde, sie könne nicht durch einen Flur gehen, um ihren Vater in einem Schlafzentrum zu sehen, weil dies gegen das HIPAA verstoßen würde. Das war eine schlecht informierte Auslegung des Gesetzes.
Es gibt zwar keine einfache Lösung, aber es ist wichtig, für sich selbst einzutreten. „Setzen Sie sich für Ihre Rechte ein und sorgen Sie dafür, dass Ihre Beiträge zur Pflege anerkannt und im Rahmen des Möglichen unterstützt werden“, sagte Schulz von der Universität Pittsburgh. „Sie sind eine wichtige Person im Gesundheitssystem.“

Online-Casino und Glücksspiel in Deutschland

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Alles, was Sie über das Glücksspiel in Deutschland wissen müssen. Deutschland hat sich den Titel „Glücksspielparadies“ absolut verdient. Das Land hat einige unglaubliche Glücksspielhallen, insgesamt 76. Die deutsche Bevölkerung liebt das Glücksspiel so sehr, dass für sie spezielle Kasinokreuzfahrten organisiert werden. Es fühlt sich wahrscheinlich großartig an, eine Wette an einem Roulette-Tisch zu platzieren, während man auf See ist! Nachdem Sie den folgenden Artikel gelesen haben, wissen Sie alles über das Glücksspiel in Deutschland.

Online-Glücksspielfirmen in Deutschland

Glücksspielfirmen wie Deutschland sehr, weil das Glücksspiel hierzulande legal ist. Sie müssen jedoch eine Reihe von Regeln erfüllen, um eine Lizenz zu erhalten. Zum Beispiel dürfen deutsche Lotterien ihre Einnahmen nicht für sich selbst behalten. Sie müssen das Geld an wichtige Teile der Gesellschaft spenden, wie zum Beispiel an Wohltätigkeitsorganisationen, kulturelle Einrichtungen oder Sportorganisationen.

Glücksspieleinrichtungen Deutschland
Der Fall der Berliner Mauer im Jahr 1989 hat für Deutschland viel verändert. Nicht nur in politischer Hinsicht, sondern auch in Bezug auf das Glücksspiel. In den neunziger Jahren nimmt die Zahl der Spielhallen zu. Heutzutage findet man im ganzen Land Kasinos. Es gibt 67 Städte mit Glücksspieleinrichtungen, wie zum Beispiel Plätze für Sportwetten. Oder man kann in einem Casino in Berlin, Hamburg oder einer anderen großen Stadt wetten. Die Städte bieten insgesamt 81 legale Glücksspieleinrichtungen, Sie haben also eine große Auswahl.

Die besten Städte zum Glücksspiel
Wenn es um Glücksspiele geht, ist Berlin der richtige Ort. Die Hauptstadt Deutschlands verfügt über fünf Glücksspieleinrichtungen, wie zum Beispiel Casinos, die über die ganze Stadt verteilt sind. Probieren Sie eines der 770 Casinospiele in diesen Orten aus oder gewinnen Sie etwas Geld mit Video-Poker oder Spielautomaten. Das Casino Berlin & Forum Hotel Berlin ist auf jeden Fall zu empfehlen. Nehmen Sie sich die Zeit, sich hier einen Spielautomaten auszusuchen, denn es gibt mehr als 100! Sie können hier auch 10 Tischspiele genießen. Es gibt auch andere Glücksspielparadiese in Deutschland, wie zum Beispiel Dortmund. In dieser erstaunlichen Stadt haben Sie die Spielbank Do-Hohensyburg, die stolz darauf ist, 34 Tischspiele, 10 Pokertische und 368 Spiel- und Video-Pokerautomaten zu haben! Auch die Spielbank Baden-Baden oder die Spielbank Achen sind einen Besuch wert. Sie kombinieren eine große Anzahl von Spielautomaten mit einer fantastischen Atmosphäre. Besucher der Spielbank Baden-Baden können an einem der 128 Spielautomaten spielen. Etwas weniger als die Spielbank Bad Oeynhausen, die über 140 Spielautomaten verfügt.

Große Auswahl an Spielen
Ein Besuch in einem deutschen Casino ist unvergesslich. Die Orte bieten in der Regel eine große Auswahl an Spielen für jedes Alter (über achtzehn Jahre natürlich). Roulette, Blackjack oder Bakkarat sind zum Beispiel für jeden zu empfehlen, der traditionelle Kasinospiele liebt. Die Spieler können sogar zwischen mehreren Roulette-Versionen wählen, nämlich dem französischen, deutschen oder amerikanischen. Vielleicht möchten Sie sich nach einer aufregenden Spielrunde ein wenig entspannen. Kein Problem, denn die deutschen Casinos bieten in der Regel viel Unterhaltung und haben manchmal sogar Bars oder Nachtclubs. Ein Club ist ein perfekter Ort, um Ihren Gewinn im Casino zu feiern!

Wählen Sie zwischen verschiedenen Pokerspielen
Ein Besuch in einem deutschen Casino ist nicht mit einem Pokerspiel abgeschlossen. Zumindest denken das viele Deutsche. Es ist eines der beliebtesten Casinospiele in diesem Land und in der übrigen Welt. Eines der großen Dinge beim Poker ist, dass es so viele Versionen gibt. Vielleicht sind Sie ein talentierter 7 Card Stud Poker- oder Texas Hold’em-Spieler. Omaha ist auch ein fantastisches Pokerspiel. Probieren Sie sie alle aus und sehen Sie, was Ihnen am besten gefällt. Vielleicht entdecken Sie ein neues Talent. Manche Leute verdienen ihr Einkommen mit Poker. Wenn Sie gut genug sind, können Sie an der Everest Poker-Europameisterschaft teilnehmen. Sie können die Aufregung hier drüben spüren, denn es gibt 50.000 Euro im Preispool!

Legalisierung des Online-Glücksspiels in Deutschland
Online-Casinos
wie das von Casibonus.de sind relativ neu. Dies ist einer der Gründe, warum Online-Glücksspiele in vielen Ländern nicht legal sind. Das Glücksspiel und die Spielaktivitäten werden an den meisten Orten in Deutschland auf einem sehr hohen Niveau überwacht. Interessant zu wissen ist, dass die Bundesregierung das Glücksspiel in Deutschland für illegal erklärt hat. Dies geschah zwischen 2008 und 2012. Das Land Schleswsig-Holstein war eine Ausnahme von dieser Regel, weil dort das Glücksspiel legalisiert wurde.

Neue Glücksspielgesetze und Genehmigungsverfahren
Vor ein paar Jahren hat die deutsche Regierung neue Regeln und Genehmigungsverfahren für Glücksspielbetreiber erfunden. Auch hier war Schleswig-Holstein die einzige Ausnahme. Im Jahr 2008 haben die meisten Bundesländer in Deutschland eine Vereinbarung in Form des Glücksspiel-Staatsvertrags getroffen. Dieser Vertrag wurde erst kürzlich aktualisiert. Eine der wichtigsten Folgen der Aktualisierung ist, dass nun auch Online-Lotterien legal im Land betrieben werden können.

Die besten Plätze zum Pokern in Deutschland
Es gibt mehrere Orte, um Poker zu genießen, und das Casino Spielbank Berlin ist einer der besten. Oder besuchen Sie das Casino Achen oder die Spielbank Baden-Baden. Diese beliebten Casinos sind bekannt für ihre große Auswahl an Spielen und zwei Pokertischen. Sie haben mehr Spiele als das Casino Reeperbahn und die Bayerische Spielbank Bad Füssing in Hamburg. Letztere hat allerdings einen speziellen Tisch für 7 Card Stud Poker zur Verfügung. Wenn Ihnen also dieses Pokerspiel gefällt, sollten Sie unbedingt hierher gehen! Auch die Spielbank Bad Benthem ist empfehlenswert, da sie zwei Tische für 7 Card Stud Poker anbietet.

Dresscode und Geld in Deutschland
Es ist gut zu wissen, dass die Deutschen gute Manieren und eine gewisse Kleiderordnung schätzen. Menschen, die zu leger gekleidet sind, dürfen das Casino nicht betreten. Lassen Sie Ihre Jeans und Turnschuhe oder Sandalen im Hotelzimmer und ziehen Sie stattdessen Ihren besten Anzug oder Ihr bestes Kleid an. An einigen Orten wird von den Männern sogar verlangt, eine Krawatte zu tragen. Es ist ein besonderer Abend und tolle Kleidung gehört einfach dazu. Ihr Anzug oder Kleid ist jedoch nicht das einzige, was Ihnen wichtig sein sollte. Vergessen Sie nicht, Ihren Personalausweis mitzunehmen. Personen unter 18 Jahren ist der Zutritt zu einem deutschen Casino nicht gestattet. Achten Sie auch darauf, dass Sie genügend Geld dabei haben. Nicht nur für ein gutes Spiel, sondern auch um den Eintritt ins Casino zu bezahlen. Dies ist normalerweise ein kleiner Geldbetrag, also keine Sorge. Wichtig zu wissen ist auch, dass deutsche Casinos Sie in der Regel bitten, ein Dokument zu unterschreiben, in dem Sie erklären, dass Sie für eventuelle Spielschulden allein verantwortlich sind.

Sportwetten: Großes Geschäft in Deutschland
Viele Menschen besuchen (Online-)Casinos, weil sie die Aufregung mögen. Wer weiß, ob es Ihr Glückstag sein wird? Es besteht immer die Möglichkeit, dass Sie das Casino als reicher Mann oder reiche Frau verlassen werden. Vielleicht wird dies das Ergebnis einer erfolgreichen Sportwette sein, die Ihr Leben für immer verändern wird. Sportwetten sind in Deutschland ein großes Geschäft. Tausende von Menschen wetten zum Beispiel gerne während der Fussball-Weltmeisterschaft. Die Zahlen waren während der Weltmeisterschaft 2006 in Deutschland besonders hoch.

Was ist pari-mutuel?
Sportwetten sind in Deutschland sehr gut organisiert. Jeder Spieler nimmt an einem speziellen System teil, bei dem eine bestimmte Wette in einem Pool platziert wird. Denken Sie zum Beispiel an eine Pferdewette oder eine Fußballwette. Dieses System ist als „pari-mutuel“ bekannt und in Deutschland sehr beliebt. Es wird geschätzt, dass Pari-Mutuel 5 bis 10 Prozent des gesamten deutschen Glücksspielmarktes ausmacht! Die Unternehmen, die Pari-Mutuel organisieren, verdienen also viel Geld, vielleicht 60 bis 70 Prozent der Gesamteinnahmen aller Wetten!

Die Popularität von Pferderennen
Fußball ist nicht das einzige beliebte Spiel für Sportwetten. Auch bei Pferderennen geben jeden Tag Hunderte von Spielern eine Wette ab. Es gibt mehr als fünfzig Pferderennbahnen, was die Popularität dieser Sportart deutlich zeigt. Berühmte Pferderennbahnen finden sich beispielsweise in Bad Doberan und Bad Harzburg. Wer Pferderennen liebt, sollte auch Hoppegarten in Dahwilz-Hoppegarten wegen seiner Vollblutpferde einen Besuch abstatten. Diese schönen und starken Tiere rennen meist gegeneinander.

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Casinospezifische Steuern, die von den Atlantic City Casinos 2006-2008 bezahlt werden ($ Millionen)

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Die Höhe und Vielfalt der Steuern, die von der Casinoindustrie in einem Staat gezahlt werden, sind in Tabelle 2 dargestellt, die die casinospezifischen Steuern zeigt, die von den Atlantic City-Kasinos an den Staat New Jersey zwischen 2006 und zusätzlich zu diesen Steuern zahlen die Kasinos allgemein gültige Steuern, wie z.B. die Körperschaftssteuer und die Verkaufssteuer sowie die kommunalen und regionalen Vermögenssteuern, die sich in New Jersey auf etwa 160 Millionen Dollar beliefen im Jahr 2001.13 Auf Kasinos entfielen 80 Prozent der kombinierten Gemeinde- und Schulbezirkssteuer in Atlantic City.

Nach Angaben der New Jersey Casino Association, wenn man alle Formen der Besteuerung berücksichtigt,
Die Kasinos tragen etwa 1,1 Milliarden Dollar zur Staatskasse bei. Von den Staatseinnahmen her betrachtet
Aus der Perspektive ist dies wahrscheinlich ein bedeutender Nettogewinn. Eine Analyse der Steuereinnahmen nach Abzug von Verrechnungen und sozialen Kosten für den Bundesstaat Indiana kam zu dem Schluss, dass sich der steuerliche Nettonutzen für den Bundesstaat für das Finanzjahr 2005 zwischen 717 Millionen und 740 Millionen Dollar, wobei die Variation von der Methode zur Messung der steuerlichen
Auswirkungen der sozialen Kosten (Policy Analytics 2006). In dieser Studie wurden die potenziellen Kosten für den Staat jedoch eng definiert,
nur die steuerlichen Auswirkungen der sozialen Kosten und die direkten Kosten der Kasinoregulierung einbeziehen. Die Studie befasste sich nicht mit
andere Offsets und Verdrängungseffekte, die ebenfalls wichtig sind.
Das Gesamtbild der öffentlichen Finanzen ist jedoch komplizierter, als es die obigen Ausführungen vermuten lassen würden. Eine Reihe
verschiedener Überlegungen kann es schwierig machen, Schlussfolgerungen über den allgemeinen öffentlichen Nutzen von Kasinos zu ziehen.
Um diesen Punkt zu veranschaulichen, bedenken Sie, dass die Auswirkungen eines Kasinos auf die öffentlichen Nettoeinnahmen wie folgt definiert werden können:

( [Kasinosteuereinnahmen + Multiplikatorsteuereinnahmen] – Einnahmenverlagerung )

(Öffentliche Kosten) = Öffentliche Nettoeinnahmen
Angesichts der Bedeutung einer genauen Messung der öffentlichen Kosten und Einnahmen ist es überraschend, dass einige von ihnen
Überlegungen wurden in der Literatur nur am Rande behandelt. Sie würden von weiteren Untersuchungen profitieren.
Verdrängung von Einnahmen. Da Kasinos andere wirtschaftliche Aktivitäten verdrängen, verdrängen sie auch Steuereinnahmen, die
würde sonst aus dieser Aktivität fließen. Es gibt Hinweise darauf, dass die Steuereinnahmen des Kasinos die Steuereinnahmen aus anderen Formen des Glücksspiels, insbesondere aus Lotterien, verdrängen. In einer Studie wurde ein ausgeklügeltes Modell zum Vergleich von Kasino und Lotterie erstellt.
Lotterieeinnahmen, wobei die Schlussfolgerung gezogen wurde, dass ein Staat für jeden $1, den er in den letzten Jahren gewonnen hat, mit einem Verlust von $0,83 an Nettolotterieeinnahmen rechnen kann.
Kasinoeinnahmen (Elliott und Navin 2002). Obwohl dies immer noch ein positives Nettoergebnis darstellt, stellt der Verlust eine
signifikanter Nettoausgleich. Andere Studien haben jedoch geringere, aber immer noch signifikante Rückgänge der Lotterieeinnahmen prognostiziert,
darunter 0,56 bis 1 Dollar (Fink und Rork 2003) und 0,26 bis 1 Dollar (Semanchik 2006).
Selbst wenn man von einem hohen Niveau der Netto-Verrechnung von verlorenen Lotterieeinnahmen ausgeht, ist die Entscheidung zur Genehmigung
ein Casino kann eine wirtschaftlich vertretbare politische Entscheidung sein. Es ist zumindest vertretbar, dass ein Kasino wesentlich mehr
arbeitsintensiver als eine Lotterie – wodurch mehr Arbeitsplätze für die gleichen Einnahmen geschaffen werden – und wenn das Ziel darin besteht, ein bestimmtes geographisches Gebiet wiederzubeleben, ist es wahrscheinlicher, dass Kasinos sekundäre wirtschaftliche Auswirkungen in diesem Gebiet auslösen. Daher sind die Nebeneffekte
Der vom Casino pro eingesetztem Dollar generierte Nutzen kann größer sein als derjenige, der durch die Lotterie generiert wird. Umgekehrt kann ein
Dollar, die in einer Lotterie eingesetzt werden, können mehr direkte Staatseinnahmen generieren als der gleiche Dollar, der in einem Casino ausgegeben wird.
Die Verdrängung von Einnahmen wird wahrscheinlich zu vielen anderen Verrechnungen führen, einschließlich Steuereinnahmen, die von Nicht-Kasino-Geschäften generiert würden, die von Kasinos verdrängt werden, sowie Verkaufssteuereinnahmen, die verloren gehen würden durch
Die Spieler haben ihre Ausgaben für andere Dinge, wie z.B. Lebensmittel und Kleidung, reduziert. Eine Studie über die Einnahmen der Missouri-Kasinos ergab
dass fast die Hälfte der Bruttoeinnahmen dieser Kasinos durch die reduzierten Ausgaben der Spieler für Nicht-Kasinos ausgeglichen wurden
Waren und Dienstleistungen innerhalb von Missouri (Anderson 2005, zitiert Leven und Phares 1998). Die Iowa-Studie schätzte
dass 30 Prozent der Ausgaben der Spieler in den Kasinos von anderen Unterhaltungsalternativen, die keine Kasinos sind, verdrängt wurden
(Chhabra 2007). Mason und Stranahan (1996) schlagen vor, dass, wenn die Steuersätze der Kasinos niedriger sind
als die allgemeinen Verkaufs- und Verbrauchssteuersätze, ist eine signifikante Verbesserung der staatlichen Steuereinnahmen unwahrscheinlich. Dieses spezielle Ergebnis wird jedoch, wie weiter unten erörtert wird, wahrscheinlich selten sein.

Die Auswirkungen von Kasino-Oligopolen. Die tatsächlichen Auswirkungen von Casino-Steuergewinnen, die durch Verluste aus
andere Steuereinnahmequellen werden potenziell in Bereichen reduziert, in denen die staatliche Regulierung von Kasinos ein Kasinomonopol oder Oligopol geschaffen hat. In diesen Situationen, die häufig vorkommen, verringert die Begrenzung der Anzahl der Kasinos den Wettbewerb, wodurch die Kasinobetreiber Gewinne erzielen können, die deutlich über die normale Rendite hinausgehen und möglicherweise
die über die in anderen, wettbewerbsfähigeren Wirtschaftssektoren zur Verfügung stehen. Das wiederum schafft die Möglichkeit für die
Der Staat muss diese Gewinne besteuern und gleichzeitig den Betreibern die Möglichkeit geben, eine angemessene Rendite zu erzielen, um sie zur Fortsetzung der Tätigkeit zu veranlassen.
um das Casino zu betreiben. Dieses Phänomen wird von Anderson (2005) und Rose (1999) festgestellt, aber seine volle Bedeutung
scheint in der Casinoliteratur nicht untersucht worden zu sein. Ein verwandtes Thema betrifft die potenziellen Kosten, die
kann mit einem „rent-seeking“-Verhalten sowohl von Befürwortern als auch Gegnern von Kasinos in Verbindung gebracht werden, das
wird durch den quasi-monopolistischen Regulierungsrahmen ausgelöst, innerhalb dessen das Kasinospiel am häufigsten betrieben wird.14
Obwohl dieses Thema von Walker und Barnett (1999) erwähnt wird, ist es in der Literatur auch nicht ernsthaft untersucht worden.
Mit diesem Thema verbunden sind die hohen Kosten der von den Regierungen der Bundesstaaten eingeführten Regulierungssysteme. Diese Regelungen
Sie entstehen weitgehend aus den Anforderungen der staatlich festgelegten quasimonopolistischen Strukturen. Nach
Grinols und Omorov (1996), 1994 gab Illinois beispielsweise 65 Millionen Dollar für die Regulierung aus, und New Jersey gab
$59 Millionen, das sind etwa $7,59 pro Erwachsener. Diese Summen können im Verhältnis zum Umfang der Gesamteinnahmen des Kasinos bescheiden sein.
sind aber dennoch nicht unbedeutend. Nach offiziellen Quellen sind die direkten Ausgaben der beiden New Jersey
Agenturen, die mit der Durchsetzung der Kasinokontrollvorschriften dieses Staates beauftragt sind, beliefen sich 2008 auf 71,1 Millionen Dollar (New Jersey
Kasino-Kontrollkommission 2009).